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Clínica de Speed Apnea & Aquacidade Extrema para Surfistas

R$600,00 R$450,00

Para quem busca o domínio das competências e habilidades físicas, psicológicas, técnicas e táticas necessárias para flutuar e nadar na zona de blackout da arrebentação ou em qualquer meio aquático em situações extremas, com maior eficiência e menor gasto energético possível visando tua sobrevivência.

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Descrição

No Centro de Treinamento LeblonFins em Saquarema, RJ.

Durante as clínicas LeblonFins de Iniciação à Aquacidade Extrema você aprende quais são e como desenvolver as competências e habilidades físicas, psicológicas, técnicas e táticas necessárias para flutuar e nadar na zona de blackout da arrebentação em situações extremas, sem prancha ou nadadeiras, com maior eficiência e menor gasto energético possível visando tua sobrevivência.

Programação

 

  • 8:30 introdução a Teoria do Treinamento da Aquacidade Extrema e a apresentação dos protocolos de segurança, das práticas que serão realizadas no seco, no simulador de arrebentação e nas duas faixas de mar.
  • 9:00 início das rotinas no seco.
  • 9:30 simulador de arrebentação.
  • 11:30 pausa para o lanche.
  • 12:30 check-in de segurança na praia .
  • 12:40 práticas no mar
  • 15:30 encerramento.

O que é necessário trazer?

  • Termo de responsabilidade assinado e exame médico te liberando para atividade física com exigência cardiorespiratória.
  • Traje de banho.
  • Neoprene (quem quiser)
  • Óculos de natação,
  • Toalha de banho,
  • Nadadeira (quem quiser).
  • 03 litros de água ou bebida isotônica se for o caso.
  • Uma refeição leve para o intervalo do meio dia (algo fácil de digerir e rico energeticamente).

 

 

 

Informação adicional

Data

Sábado 26.09.2020, Sábado 10.10.2020, Sábado 24.10.2020, Domingo 8.11.2020, Sábado 21.11.2020, Domingo 6.12.2020

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