Treinador Virtual

Descrição

O Treinador Virtual é um treinamento personalizado de Aquacidade Extrema à distância e de acordo com tua disponibilidade de horário e meios.

É uma excelente opção apara primorar seu condicionamento e sua eficiência mecânica, de forma segura, direcionada e especializada, de acordo com tuas habilidades e limitações respeitando seus objetivos e seu ritmo. Seja você iniciante ou atleta de alta performance.

Desenvolverá, com suporte técnico online (mas feito por pessoas reais de forma personalizada para você), o domínio das competências e habilidades físicas, psicológicas, técnicas e táticas necessárias para flutuar e nadar na arrebentação em situações extremas, com maior eficiência e menor gasto energético possível visando tua sobrevivência.

Aprenderá a técnica do “Fôlego de Combate”, o único treinamento funcional de fôlego para situações extremas no mundo que é realmente eficiente.

COMO FUNCIONA?

Após efetuar o pagamento e o mesmo ser compensado, te enviamos uma ficha de anamnese/avaliação física que é um instrumento fundamental para conhecermos teu histórico e serve como ponto de partida para a montagem do teu programa de treinamento.

De posse destas informações agendamos uma primeira videoconferência ou chat por ZAP, para você expor melhor seus objetivos e disponibilidade de meios (equipamentos, acesso a piscina e/ou praia), limitações, disponibilidade de horário, etc.

Após esta primeira videoconferência, iniciamos o planejamento do teu ciclo de treinamento para o mês corrente. Em 03 dias úteis te enviamos este planejamento.

Você receberá orientações e a descrição dos exercícios e as séries (duração da sessão, método, quantidades, cargas, velocidade de execução, intervalos e observações individuais) e a explicação em vídeo e/ou imagem sobre como executar cada movimento com segurança.

Sempre que quiser pode nos enviar mensagens por email ou zap, colocando dúvidas por texto ou audio e enviando também com imagens (em foto e video) dos melhores momentos de você executando tuas rotinas.

No mínimo 01 vêz por semana você recebe o feedback para as dúvidas que colocou.

PREPARAÇÃO FÍSICA

Fica a cargo de profissionais de Educação Física. São eles que fazem a tua anamnese/avaliação física e elaboram tua planilha de preparação física.

PREPARAÇÃO TÉCNICO-TÁTICA

São os experts em Aquacidade Extrema da LeblonFins que se encarregam do teu aprendizado e aprimoramento técnico-tático.

Baseados no teu nível de aquacidade, nossos experts vão te ajudar a adquirir e aprimorar os componentes da técnica da forma mais eficaz e econômica e juntos realizarem os ajustes.

A tática diz respeito a construção do repertório de tomada de decisões no ambiente de performance, considerando o perfil praial, ou seja, as energias móveis da antepraia, onde se localizam as zonas de arrebentação e zona de surf e as variações dos próprios ambientes de performance (diferentes tipos de onda, diferentes correntes, tipos de fundos, altura das espumas, profundidades, canais, periodos do swell, etc) e das situações que ali se apresentam.

A tática contempla mesmo decisões muito simples como quando executar o canivete, a que distância, a qual profundidade, usando a filipina ou a ondulação, dando pernadas de crawl ou de golfinho ou de peito? Como respirar quando chegar na superfície para obter o máximo de fôlego. Se deve nadar para enfrentar a série ou relaxar e se deixar levar pelo espumeiro, etc.

Tenha sempre em mente a distinção entre preparações física, técnica e tático😉

Este plano de treinamento inclui:

02 chat semanal por email ou mensagem de texto por WhatsApp em horário agendado.

02 videoconferencia semanal de até 20 minutos com seu técnico.

É suficiente para produzirmos análise da tua performance e realizarmos de ajustes conforme o caso. Considere que você precisa enviar um vídeo com apenas as 03 melhores repetições de cada serie de sua rotina. 😉

ASSINATURA MENSAL

Não gera fidelidade. É necessário renovar é mensalmente.